Si tout le monde connaît l'exquis petit fruit rouge aux indénombrables vertus qu'est la framboise, moins nombreux en revanche sont ceux capables de présenter la cétone de framboise. Elle fait pourtant de plus en plus parler d'elle et compte parmi les compléments alimentaires naturels les plus appréciés des personnes souhaitant perdre quelques kilos superflus.
Qu'est-ce que la cétone de framboise ? Quelle est son action sur la perte de poids ? Quels sont ses bienfaits sur la santé en général ?
La cétone de framboise pour maigrir
Au-delà de ses qualités gustatives, la framboise est gorgée de vitamines B, C et E, de sels minéraux et d'antioxydants comme l'acide ellagique (1).
Mais la framboise fait aussi partie des aliments qui font maigrir car c'est un fruit qui contient très peu de calories, est riche en fibres et comprend une quantité non négligeable de pectine. Ce fruit est donc un coupe faim puissant, qui entraîne une rapide combustion des graisses et la pectine dont il est pourvu joue un rôle important dans la réduction de la cellulite.
Mais la puissance amincissante de la framboise prend surtout sa source dans les composés phénoliques naturels (2) qu'elle contient appelés cétones de framboise. Ces antioxydants sont reconnus pour accroître le métabolisme de l'énergie et activer la thermogenèse.
La cétone de framboise – autrement nommée rhéosmine et Raspberry Ketone en anglais – qui donne ce parfum attirant au fruit, est ainsi un brûleur de graisse efficace et possède un effet coupe faim assuré.
Les principaux ingrédients de la cétone de framboise
Les principaux ingrédients qui entrent dans la composition de la cétone de framboise sont :
Les bienfaits de la framboise cétonique
La framboise cétonique est recommandée aux personnes dont le surpoids (3) cause des problèmes esthétiques (ce complément alimentaire fait maigrir rapidement, il peut faire perdre 5 kilos et même faire perdre 10 kilos en 1 mois) et de santé.
La cétone de framboise peut aussi donner un bon coup de pouce aux personnes qui souhaitent perdre du ventre en se débarrassant des kilos qui s'accrochent depuis trop longtemps à la zone abdominale.
Elle est en outre idéale dans le cadre d'un régime rapide, pour les individus allergiques au régime restrictif difficile à réaliser et surtout à tenir, en plus de créer des carences et des frustrations.
En combinant la cétone de framboise à une alimentation saine et équilibrée et à une activité physique régulière, on constate les bienfaits suivants :
Outre ses effets positifs sur l'amincissement, la framboise cétonique influence aussi l'état de santé global et le bien-être.
Effets secondaires de la cétone de framboise
Malgré le fait que la cétone de framboise soit un produit naturel, il est important de garder en tête que les produits mêmes naturels peuvent constituer un danger si on les utilise à mauvais escient.
Les effets indésirables à long terme du produit pour maigrir qu'est la cétone de framboise sont encore inconnus à ce jour. Ce que l'on peut affirmer par contre c'est que ce complément alimentaire naturel peut, dans certains cas, entraîner les troubles suivants :
Il faut préciser toutefois que ces symptômes résultent le plus souvent d'un surdosage, d'une surconsommation de ce complément alimentaire ou encore de l’association de la cétone de framboise à d'autres produits stimulants naturels ou non naturels.
Posologie
La dose appropriée de la cétone de framboise s'établit en fonction de l'état de santé et de l'âge de l'utilisateur. Mais règle générale, pour une efficacité maximale et une utilisation sécuritaire, la posologie recommandée est de plus ou moins 138 mg de framboise cétonique chaque jour. Il est à noter que de prendre une dose supérieure à celle conseillée ne fait pas perdre de poids plus rapidement.
Pour une perte de poids accélérée, il est important d'accompagner la consommation de cétone de framboise par une activité physique régulière afin d'augmenter encore davantage la dépense calorique.
De plus, il est essentiel de boire une quantité d'eau suffisante (2-3L par jour) pour aider l'organisme à supprimer les toxines et les graisses brûlées. Et à l'instar de beaucoup d'autres compléments alimentaires, il est préférable de prendre les comprimés de cétone de framboise le matin avant le petit-déjeuner.
Contre-indications
La contre-indication la plus importante concerne le surdosage. Il est fortement déconseillé de prendre plus de comprimés de cétone de framboise que la dose quotidienne recommandée afin d'éviter les ennuis que cette surconsommation pourrait entraîner.
La cétone de framboise bio
La capacité de la framboise cétonique à brûler la graisse n'est plus à démontrer.
Il n'y a pas de doute non plus quant à la vulnérabilité de ce complément alimentaire face aux produits chimiques et aux pesticides fréquemment utilisés aujourd’hui dans l'industrie alimentaire (5). Pour cette raison, opter pour la cétone de framboise biologique qui offre de nombreux avantages comparativement à la cétone de framboise synthétique.
Pour en savoir plus, lisez aussi Meilleur brûle-graisse Raspberry Ketone.
